دراسة جديدة أحماض أوميغا 3 تقلل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28في المئة

         كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة مثبتة بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض معدلات السلوك العدواني لدى مختلف الفئات العمرية، بعد تحليل بيانات استمرت لنحو ثلاثة عقود من الأبحاث.

وأظهر التحليل الشامل، الذي ضم نتائج 29 تجربة علمية أُجريت بين عامي 1996 و2024 بمشاركة 3918 شخصا من أعمار مختلفة، أن تناول مكملات أوميغا 3 أدى إلى تراجع العدوانية بنسبة تقارب 28% في المتوسط، بعد نحو 16 أسبوعا من الاستخدام.

وبينت النتائج أن هذا التأثير الإيجابي شمل جميع أنواع العدوانية، سواء التفاعلية الناتجة عن الاستفزاز أو الاستباقية المخطط لها مسبقا. كما لوحظ أن الفائدة تمتد من الأطفال دون 16 عاما وصولا إلى البالغين في الخمسينيات والستينيات من العمر، ما يشير إلى تأثير شامل ومستدام عبر مختلف المراحل العمرية.

وقال البروفيسور أدريان راين، عالم الجريمة العصبي في جامعة بنسلفانيا، إن "الوقت قد حان لتطبيق استخدام مكملات أوميغا 3 كوسيلة لتقليل العدوانية في المجالات المجتمعية والطبية وحتى القضائية"، مضيفا أن بإمكان الآباء الذين يواجه أطفالهم سلوكيات عدوانية إضافة حصتين من الأسماك أسبوعيا إلى نظامهم الغذائي كخطوة مساندة للعلاج.

ويرى الباحثون أن السر وراء هذا التأثير يعود إلى قدرة أوميغا 3 على تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين وظائف الدماغ، مما يساعد على تنظيم الانفعالات والتحكم في السلوك.

وتتفق هذه النتائج مع دراسات سابقة أشارت إلى فوائد أوميغا 3 في الوقاية من اضطرابات نفسية مثل انفصام الشخصية، إضافة إلى تقليل مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.